Nos adultes ont été très actifs ! Les médecins recommandent aux adultes de faire au moins 30 minutes d’activité physique par jour. Les avantages comprennent une augmentation de la force musculaire, la construction osseuse, une santé cardiovasculaire et une santé mentale améliorée. Nous faisons de longues promenades chaque jour, allant de 1 km dans le voisinage, à 3 km d’aller-retour à la bibliothèque et même parfois jusqu’à 5 km par jour, moitié le matin et moitié l’après-midi ! Parfois, nous nous arrêtons au parc où nous pouvons nous amuser et découvrir nos limites. Nous allons également au gymnase trois fois par semaine où nous nous concentrons sur l’endurance, la flexibilité et, plus important encore, le plaisir ! Nous jouons à des jeux qui développent la motricité, la coordination physique, la stratégie et le travail d’équipe. Notre groupe continuera cette année à mettre l’accent sur la condition physique et un mode de vie saine et nous espérons être en mesure de rester actifs malgré les changements de saisons. — groupe SIS de Tiffany, Tracey et Laurie.
