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Santé mentale : Favorisons le bien-être émotionnel et social

Notre classe SIS (Services de formation à l’intégration sociale) adopte une approche proactive de la santé mentale cette année ! Selon l’Association canadienne pour la santé mentale, au cours d’une année donnée, un Canadien sur cinq sera personnellement aux prises avec un problème de santé mentale ou une maladie mentale. Notre classe et notre technicienne CSC, Ève-Laurence Miron, ont fait équipe avec Heidi Pallett, notre infirmière scolaire, pour organiser une série d’ateliers encourageant un mode de vie saine et une discussion ouverte sur la santé mentale. Les ateliers se concentrent sur la compréhension du stress et de l’anxiété, sur les personnes vers lesquelles on peut se tourner en cas de difficulté, ainsi que sur la gestion et la prévention de l’anxiété.

Il y a un tableau de « notes positives » dans notre couloir principal où les élèves peuvent prendre ou laisser un message d’encouragement quand ils en ont besoin, ou quand quelqu’un d’autre en a besoin. Nous avons également intégré des stratégies de santé mentale positive à notre programme d’études, dont de la méditation 3 fois par semaine, de l’éducation physique avec cardio et étirements 3 fois par semaine et prise de temps pour des activités apaisantes telles que les mandalas.

Nous espérons poursuivre la discussion sur la santé mentale tout au long de l’année et travailler ensemble pour aider nos élèves à comprendre et à gérer leurs émotions. La stigmatisation associée à la santé mentale n’a pas sa place au HAECC et nous travaillons ensemble pour maintenir un environnement de communication ouverte et d’acceptation.