Nous sommes en janvier et cela signifie un nouveau départ pour la santé et la forme physique. Si vous voulez lancer votre résolution du Nouvel An de la bonne manière, pourquoi ne pas vous arrêter à HAECC et voir si Fit Target est fait pour vous !
Fit-Target est un cours dispensé deux fois par semaine. Il combine cardio, force et agilité. Il utilise le poids du corps, les kettlebells et l'entraînement en circuit pour cibler le haut du corps et le tronc. Ce cours est ouvert aux membres de la communauté de tous niveaux !
Les experts s'accordent à dire que l'exercice en groupe peut être bénéfique. "
L'entraînement en groupe apporte soutien, responsabilité et structure", explique Lynne Vaughan, directrice de l'innovation de l'association nationale YMCA. "Les gens ne veulent pas décevoir leur camarade ou le groupe, ce qui est formidable en termes d'adhésion à une routine d'exercice".
Relevez le défi avec une musique énergique, un groupe formidable et beaucoup de plaisir. Les cours ont lieu de 17h15 à 18h15 - les lundis à l'HAECC (24 York St.) et les mercredis à l'école Heritage Elementary (21 King St) dans le gymnase. La session de janvier vient de commencer, alors n'attendez pas ! Contact : Denis Vallieres, 450 601-2625, dvnomad@gmail.com pour plus d'informations.