Nos élèves de SIS (Sosicla Integration Services) ont été très actifs ! Les médecins recommandent aux adultes de pratiquer au moins 30 minutes d'activité physique par jour. Les bienfaits de l'activité physique sont multiples : augmentation de la force musculaire, renforcement des os, amélioration de la santé cardiovasculaire et de la santé mentale. Nous faisons de longues promenades tous les jours, allant de 1 km autour du quartier à 3 km pour aller à la bibliothèque et en revenir, et même parfois jusqu'à 5 km par jour avec une promenade le matin et l'après-midi ! Nous nous arrêtons parfois au parc où nous pouvons nous amuser et explorer nos limites. Nous faisons également de la gym trois fois par semaine, où nous nous concentrons sur l'endurance, la flexibilité et, surtout, sur le plaisir ! Nous jouons à des jeux qui font travailler la motricité, la coordination physique, la stratégie et le travail d'équipe. Cette année, notre groupe continuera à mettre l'accent sur la forme physique et un mode de vie sain et nous espérons pouvoir maintenir notre rythme au fur et à mesure que le temps changera. - Le groupe SIS de Tiffany, Tracey et Laurie
